Банка смеси сметаны или йогурта с пюре клубники и сахзам
Яйцо
2 пакета сахзама
1 ст л муки кешью
1ст л кунжутной
2 ст л миндальной
3 ст л рисовой
1-1,5 ч.л разрыхлителя
Чуток отрубей
Мука приблизительно:)
На 6 кексов

(не поднимали сахар)

Вариант на твороге:
200г творога
1 яйцо + белок
3-4 пакета сахзама
1 ст л минд муки,
1/2 ст л кунжутной
1 ст л цельнозерновой
1 ст л рисовой
Отруби на глазок
1/2 чл разрыхлителя
6 шт

6+20+5??
30/6= 5 углеводов