Мои любимые рецепты

1 яйцо 100мл молока 1-2 ст л сметаны 3п сахзама 1 ст л кунж муки 1 ст л миндал муки 3 ст л гречн муки 1 ст л масла Разрыхлитель по 5 мин каждую ...
Читать дальше

4-5 баклажан Лук - 1-2 шт. Чеснок - 2-3 зубчика Сахар - 1 ч.л. Соль - 1-2 ч.л. Петрушка (кинза) Масло подсолнечное - 2-3 ст.л. Уксус 9% - 1-2 ст.л. Пол зеленого перчика Специи, хмели-сунели, кориандр и другие Баклажаны порезать ...
Читать дальше

Тут 4 штуки! учитывать
• Миндальная мука – 90гр.
• Тапиока крахмал – 15 гр.
• Масло кокосовое – 2 ч. л.
• Яйцо С1 – 2 шт.
• Малина (можно заморозка) – 100 гр.
• Сироп топинамбура/мёд - 30 гр. (сахзам 3 пак)
• Миндальные ...
Читать дальше

Банка смеси сметаны или йогурта с пюре клубники и сахзам Яйцо 2 пакета сахзама 1 ст л муки кешью 1ст л кунжутной 2 ст л миндальной 3 ст л рисовой 1-1,5 ч.л разрыхлителя Чуток отрубей Мука приблизительно:) На 6 кексов ...
Читать дальше

Куриная грудка 300гр (можно копченую) болгарский перец 250гр красный лук 100гр винный уксус 2ст.л. кинза, хмели-сунели, чеснок, соль, перец, бальзамич уксус Грец орехи Баклажан и перец запечь (40мин 200гр) и разделить на волокна, так же куриную грудку. Лук замариновать в ...
Читать дальше

Сделала уже 100500 раз. ✔️ Калорийность: На 100 гр: 150 калории Б 11 Ж 6 У 12 Яблоки 2-3 шт. 300 гр. в нарезанном виде Творог рассыпчатый 5% 200 гр. Яйцо куриное (С1) 4 шт. Мука рисовая (или обычная) 1 ...
Читать дальше

Ингредиенты

• молоко 210 г (мл)
• яйцо 1 шт.
• мука 200 г
• разрыхлитель 5 г (1 ч. ложка)
• масло растительное 25 г (2 ст. ложки)
• сахар 30 г (2 ст. ложки)
• соль 1/2 ч. ложки

Из указанного количества ингредиентов ...
Читать дальше

баклажаны 2 шт. помидоры 4 шт. чеснок 4 зубчика кинза свежая соевый соус 2 ст. л. соус чили сладкий 4 ст. л. ИЛИ: соус унаги (~80гр) кукурузный крахмал 5 ст. л. растительное масло для жарки Баклажаны почистить!!! и нарезать на ...
Читать дальше

✔️ Калорийность : На 100 гр: 107 калории Б 13 Ж 4 У 6 Перец сладкий 5 шт. (700 гр.) Куриное филе 300 гр. Брынза 40% 200 гр. Сметана 15% 2 ст.л ( 50 гр.) Помидор 1 шт. (120 гр.) ...
Читать дальше

✔️ Калорийность: На 100 гр: 171 калории Б 13 Ж 6 У 17 Булгур 1 стакан (200 гр.) Мясо куриных бёдер 400 гр.  Морковь 1 шт. 120 гр. Приправа для плова 2 ч.л. Масло растительное 1 ст. л Соль по ...
Читать дальше